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香織淳士さん、腰の具合はいかかですか。痛みは取れましたか？
それで少し気になっているんですが、食事の方はきちんと摂られ
ていますか。
食事といっても粗食で構わないんですが、一番大切なのは蛋白質
なんですよね。それで特に腰痛の人に効くのが納豆なんですよ。
納豆って安いですし、スーパーに行けばごろごろ転がっています。
まあ、正直言って納豆って美味しいものじゃないですよね。(笑)
しかし好き嫌いを言わずに、薬だと思って一日に3パックくらい
水で流し込むようなつもりで食しますと体はかなり楽になります。
蛋白質の次に大切なのはビタミン類や酵素なんですが、一番安く
つくのはキャベツですよ。これを千切りにして生のままで醤油
なんかをかけてバンバンと食っちゃって見てください。
納豆もキャベツも安くて庶民の味方です。(笑) 食い方も簡単。
一度騙されたと思ってやってみませんか。
まずは体が良くならないと何事も始りませんからね。
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